Вторник 15 октября 2019
112 телефон единой службы спасения Московской области
Войти Регистрация

Вход на сайт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
Reload Captcha

БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ Избранное

Одной из важнейших гарантий безопасности на воде является умение хорошо плавать. Но даже самый хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил безопасного поведения.

Большинство людей тонут не из-за того, что плохо плавают, а потому, что, заплыв далеко, поддаются панике и не надеются на себя. Постарайтесь глубоко дышать и расслабиться. Сделайте для этого небольшую передышку и лягте на спину. Чтобы обеспечить горизонтальное положение тела, вытяните прямые расслабленные руки за головой, ноги разведите в стороны и слегка согните. Если этого недостаточно и ноги начинают опускаться вниз, то слегка согните руки в лучезапястных суставах и приподнимите кисти над поверхностью воды, тогда ноги сразу всплывут. Тело примет горизонтальное положение. Можно отдыхать на спине, выполняя медленные и плавные движения ногами и руками под водой, затрачивая при этом минимальные усилия

Если вы захлебнулись водой:

  • не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
  • прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
  • очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
  • восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
  • при необходимости позовите людей на помощь.

Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность.

 При возникновении судорог во время купания:

  • перевернитесь на спину и плывите к берегу;
  • если вы ощущаете, что стягивает пальцы рук, то сожмите кисть в кулак, сделайте резкое движение в наружную сторону и разожмите кулак;
  • если свело икроножную мышцу, то вам необходимо согнуться, обхватить руками стопу сведенной ноги и потянуть на себя;
  • если свело мышцы бедра, то обхватите рукой лодыжку с наружной стороны (за подъем), согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад, к спине;
  • сведенную судорогой мышцу можно уколоть любым острым предметом (булавкой, наконечником шнурка у плавок и т. п.); • если вы устали плыть, отдохните лежа на спине.

В следующих выпусках мы продолжим серию публикаций с рекомендациями МЧС по безопасности на воде.

 

Начальник курсов ГО МКУ

«ЕДДС городского округа Ликино-Дулёво»  Н. Засорин

Прочитано 606 раз Последнее изменение Вторник, 25 июня 2019 09:26